И еще немного про детские игры😊 ☀☀☀ЛЮБИМАЯ ИГРУШКА
Сегодня я хочу продолжить тему любимых игрушек и поговорить о том, во что мы с ними играли и как это может пригодиться нам, взрослым тетенькам и дяденькам, сегодня.
Все дети играют. Игры бывают очень разными, это зависит от многих вещей: возраст и окружение, доступность одних игрушек и отсутствие других, индивидуальные особенности личности, характера и развития.
И у каждого ребенка в какой-то момент появляется любимая игрушка. Совсем не обязательно это будет плюшевый мишка или кукла с бантом (хотя такое часто бывает, особенно, если у игрушки есть история, ее подарил или даже сделал сам кто-то очень важный), это может быть вообще что угодно - подобранный на улице камушек, кисточка от старой занавески, маленькая лампочка от фонарика или катушка от ниток. Какая-то вещь вдруг становится особенной для ребенка и не всегда можно рационально объяснить почему. Это может случиться однажды или несколько раз, это может произойти в три года или в двенадцать, это может продлиться неделю или несколько лет.
Самое главное тут - во что играет ребенок.
И сегодня я предлагаю вам поисследовать вашу собственную игру с любимой игрушкой детства. Особенно рекомендую тем, кто ощущает усталость, подавленность, растерянность или находится в состоянии конфликта (не важно внешнего или внутреннего).
Такая практика поможет вам соприкоснуться с собственными глубинными ресурсами, соединиться с детской частью и просто получить удовольствие. И, может быть, понять что-то важное о себе.
Вам потребуется 10 минут свободного времени, когда вас никто не побеспокоит.
Устройтесь поудобнее, будет здорово если сделаете себе вкусный чай (например с яблоками и корицей, если вы такое любите). Сделайте глубокий вдох и мееедленный выдох...
1. Вспомните вашу любимую игрушку, ту самую, которая принесла вам столько радости и удовольствия. Может быть у вас была одна самая-самая, а может быть их было было много, но сейчас первой пришла на ум вот эта... Представьте ее у себя в руках. Какая она? Большая или маленькая? Легкая или тяжелая? Твердая или мягкая? Теплая или прохладная? Вспомните как можно больше деталей и подробностей.
2. Вспомните, во что вы играли с ней. Может быть это была сюжетная игра, где игрушка была каким-то персонажем, а может быть это был предмет, который делал вас каким-то особенным человеком (например, вы могли обожать огромный механический грузовик, воображая себя крутым водителем, или стетоскоп из набора юного врача, который делал вас такой же милой, как Анна Степановна, которая никогда не ругается). Вас связывает с этой игрушкой своя собственная история, и может быть вы знаете и помните ее, а может быть она существует для вас только на уровне неясных ощущений - радость от прикосновения или может быть удовольствие от обладания ею. Сосредоточьтесь на этих ощущениях - что вы чувствовали, играя? Что было самым-самым классным в этой игре? Каким вы были в ней? Что нравилось/удивляло/радовало/веселило/успокаивало/наполняло в этой игре? Не спешите, побудьте в этом состоянии немножко, позвольте себе не просто вспомнить, а погрузиться в то, что было для вас самым приятным в той игре.
3. Когда насладитесь этим ощущением, подумайте о том, где в вашей жизни оно присутствует сегодня? Если это хорошо знакомое ощущение, которого много в вашей жизни - я поздравляю вас с тем, что вашему внутреннему ребенку очень повезло! А если вам хотелось бы больше таких удовольствий, то подумайте, как вы можете привнести их в свою жизнь? Хорошая новость здесь в том, что для этого совсем не обязательно перекраивать ее и чем-то жертвовать, достаточно понять чего именно вам не хватает и позволить себе это делать иногда по чуть-чуть. Я не могу знать, что это у вас, но для того, чтобы помочь вашей фантазии, приведу несколько примеров:
- Те, кто играл в супер-героев или супергероинь, возможно, наслаждаются ощущением своей силы и возможностей, и тогда занятия спортом могут дать ощущение полета и чудес. Не обязательно при этом выбирать экстремальный.спорт, 15 минут утренней супергеройской пробежки будет достаточно, но при одном условии: вы бежите не для здоровья/престижа/красоты, а для своего внутреннего супергероя - чтобы чувствовать себя быстрым, сильным и смелым.
- Те, кто играли плюшевыми мишками и котиками, возможно, наслаждаются уютом, теплом и безопасностью, и тогда пушистый плед и хорошая книга, а может быть, близкий человек и теплые объятия смогут дать то, что нужно. 15 минут для себя, так, как хочется именно вам.
- Те, кто играли во врачей, но не стали развиваться в этом профессионально, возможно, получат удовольствие от занятий, связанных с исследовательской деятельностью и/или помощью другим людям, тогда послушать и/или самому рассказать другим о новостях науки (той же медицины?) будет отличным наполняющим занятием. Но только соблюдайте главное условие: делайте это только для себя и вашего внутреннего ребенка, а не для рейтингов/дипломов/медалей.
Это всего лишь мои фантазии на тему, они могут вам не откликнуться, не подойти вашему внутреннему ребенку, но если вы захотите сильно, как в детстве, то обязательной найдете или создадите свои собственные пространства для той самой игры.
☀Поделитесь, как вам такая практика? Во что теперь хотите поиграть?
.................................................................
Это была вторая история из серии рассказов о куклах в жизни и психологии:
#dolls@bezguru
